Tangrowth es uno de los mejores pivots en el metagame de OU por su gran typing defensivo Grass, el cual le permite hacer check a un amplio número de amenazas como Ash-Greninja, Mega Diancie, Garchomp y Tapu Koko. Puede desempeñar roles de wall ya sea física con Rocky Helmet o especial con Assault Vest, el cual es necesario para poder resistir ataques de Pokémon como Ash-Greninja. Tangrowth es capaz de cumplir estos roles bien gracias a Regenerator, que le permite curarse del daño pasivo al hacer switch, manteniendo el momentum mientras es capaz de hacer switch repetidamente ante las amenazas que necesita hacer check. A pesar de su falta general de poder, Tangrowth tiene buenos movimientos de utilidad como Knock Off y movimientos de cobertura interesantes como Earthquake para Heatran, Hidden Power Ice para Landorus-T, y Hidden Power Fire para Ferrothorn y Mega Scizor. Sin embargo, Tangrowth es relativamente pasivo y depende de tener cobertura súper efectiva para ser una amenaza, y el set Assault Vest es vulnerable a Knock Off, lo que implica que tiene dificultades para hacer switch ante las amenazas que necesita hacer check si pierde el Assault Vest.
| Movimiento 1: Giga Drain | Objeto: Assault Vest |
| Movimiento 2: Knock Off | Habilidad: Regenerator |
| Movimiento 3: Hidden Power Ice | Naturaleza: Sassy |
| Movimiento 4: Earthquake / Sludge Bomb | EVs: 248 HP / 8 Def / 252 SpD |
Leaf Storm es una alternativa más poderosa a Giga Drain que hace OHKO a Manaphy, Keldeo, Mega Diancie y Greninja, lo cual es útil si el equipo de Tangrowth es débil a estos; el problema de Leaf Storm es que baja su Special Attack, lo cual forzará un switch en situaciones donde tal vez quiera quedarse. Knock Off es el movimiento de utilidad más importante de Tangrowth, ya que le permite quitar objetos y debilitar enemigos para que sus compañeros de equipo tomen ventaja de esto. Hidden Power ice le permite debilitar a Landorus-T, Garchomp y Gliscor, que de otra forma harían setup frente a Tangrowth. Hidden Power Fire se usa principalmente para atacar a Ferrothorn, el cual recibe el resto de los ataques de Tangrowth con facilidad, también golpea a Kartana y Mega Scizor; sin embargo, debes tener cuidado ya que Mega Scizor puede amenazar a Tangrowth con U-turn. Earthquake golpea a Heatran y otros Steel-types como Magearna y Mega Mawile para dejarlos débiles y que un compañero de equipo se encargue. Sludge Bomb puede ser útil para golpear a Tapu Bulu y Tapu Koko y también puede ser útil contra un Tangrowth rival; la posibilidad de envenenar puede debilitarlo, y Sludge Bomb puede hacer un daño significativo si le han quitado el Assault Vest, sin embargo, esto permite que Z-Move Heatran entre libremente. Rock Slide es una alternativa que vence a Mega Pinsir, Mega Charizard Y y Volcarona en el switch, pero es difícil de encajar en el moveset.
Una naturaleza Sassy es usada, ya que la Speed de Tangrowth es baja, y es mejor potenciar su Special Defense sin sacrificar el daño que hace.
Es mejor usar el gran bulk de Tangrowth y amplio conjunto de resistencias al hacer switch directamente ante las amenazas a las que hace check como Tapu Koko, Keldeo, Manaphy y Ash-Greninja; sin embargo, hay que ser cuidadoso con Ash-Greninja, ya que puede poner a Tangrowth en el rango del 2HKO con Ice Beam o Dark Pulse tras el daño de Stealth Rock si Tangrowth ha perdido muchos HP. Gracias a Regenerator, Tangrowth puede hacer pivot ante amenazas que pueden dañarlo y hacer pivot o scout al set del oponente. Knock Off es la opción más segura en la mayoría de los casos, ya que puede hacer scout de los objetos y potenciales Z-Crystals en el equipo rival mientras limita a Pokémon que dependan de sus objetos. Tangrowth puede usar su cobertura súper efectiva para debilitar a Pokémon como Gliscor si lleva Hidden Power Ice y Ferrothorn si lleva Hidden Power Fire. En la mayoría de los casos, Giga Drain o Knock Off son relativamente seguros. Sin embargo, hay que tener en cuenta a oponentes que tienden a usar Knock Off, como otros Tangrowth, ya que pueden limitar severamente la capacidad de este de hacer check a las amenazas a las que necesita hacer check; por ejemplo, Tangrowth sin objeto puede recibir 2HKO de Greninja sin transformarse con Choice Specs Dark Pulse tras el daño de Stealth Rock.
Este set funciona mejor en equipos balance y bulky offense que requieren un pivote fuerte que haga check a amenazas Water-, Grass-, y Electric-type. Toxapex se encarga de los Fire-types a los que a Tangrowth le cuesta vencer y forma un Regenerator core con Tangrowth. Heatran es un compañero de equipo muy bueno para Tangrowth, ya que es capaz de colocar Stealth Rock para ayudarlo a debilitar al equipo rival más fácilmente. Heatran también puede encargarse de Steel- y Grass-types como Celesteela y Mega Venusaur, ya que reciben muy poco daño de las opciones de cobertura de Tangrowth, y aprecia su capacidad de hacer check a Ground-types como Gliscor. Mega Scizor puede eliminar entry hazards con Defog, lo cual es útil contra amenazas como Spikes Greninja y Ash-Greninja que suelen aprovechar el switch constante que Tangrowth hace para colocar Spikes. Ground-types como Landorus-T, Garchomp y Gliscor funcionan bien con Tangrowth; ya que aprecian la capacidad de Tangrowth de hacer check a Water-type y pueden incluso debilitar a Fire-types como Heatran, Mega Charizard X y Mega Charizard Y. El control de entry hazards es una buena estrategia para usar junto a Tangrowth, ya que puede ser desgastado fácilmente por Stealth Rock, Spikes y Toxic Spikes, e incluso con Regenerator pueden causarle problemas a este cuando hace switch a lo que intenta hacer check. Zapdos es un buen compañero, ya que se beneficia de la capacidad de Tangrowth de lidiar con varios atacantes especiales, y este a cambio puede hacerle check a Pokémon como Mega Pinsir. Tapu Fini es un buen compañero debido a su gran sinergia defensiva con Tangrowth, y Tapu Fini puede eliminar entry hazards.
| Movimiento 1: Giga Drain | Objeto: Leftovers / Rocky Helmet |
| Movimiento 2: Knock Off | Habilidad: Regenerator |
| Movimiento 3: Sleep Powder | Naturaleza: Relaxed |
| Movimiento 4: Hidden Power Ice / Hidden Power Fire | EVs: 248 HP / 212 Def / 48 SpD |
Knock Off provee gran utilidad al permitirle incapacitar a sus checks quitándoles sus objetos o haciendo scout de un posible Z-Crystal. Sleep Powder le permite dormir a amenazas en el equipo del oponente, lo cual es valioso para evitar que estos puedan remover o colocar entry hazards. Hidden Power Ice le permite a Tangrowth hacer mucho daño a Garchomp, Landorus-T y Gliscor para prevenir que hagan set up. Hidden Power Fire provee gran utilidad al hacer mucho daño a Ferrothorn, Kartana y Mega Scizor, los cuales resisten Giga Drain y reciben muy poco daño de Knock Off. Earthquake puede ser usado para atacar a Heatran, Magearna y Mega Mawile de manera súper efectiva, aunque Tangrowth le da un mejor uso a la cobertura que provee un Hidden Power y sus movimientos de utilidad. Leech Seed es una alternativa a Sleep Powder, y le permite debilitar oponentes mientras aumenta sus HP. Sludge Bomb es útil para Tapu Bulu, el cual de otro modo puede usar a Tangrowth como setup fodder.
Los EVs en HP y Special Defense le permiten a Tangrowth sobrevivir a dos Thunderbolt de Tapu Koko potenciados por Zap Plate si tiene los HP al máximo, más Special Defense puede ser añadida para lidiar mejor con Tapu Koko, al costo de reducir el bulk físico de Tangrowth, necesario para lidiar con atacantes físicos como Garchomp. Leftovers es el objeto preferido que le permite hacer check con más facilidad a los múltiples atacantes físicos de la tier. Rocky Helmet es una opción para castigar a atacantes físicos como Mega Mawile, Landorus-T y Garchomp.
Este set de Tangrowth es usado principalmente para hacer check a múltiples atacantes físicos de la tier como Landorus-T y Garchomp y debería ser usado para hacer switch directamente ante estas amenazas. Debido al pobre bulk especial de este set, hacer switch ante atacantes especiales no es recomendado a menos que estés seguro de que Tangrowth puede resistir el golpe, como contra Zap Plate Tapu Koko, el cual no le hace 2HKO a este set si tiene los HP al máximo con Thunderbolt. Sleep Powder debería ser usado si predices un switch a una amenaza a la que quieras incapacitar; también puedes aprovechar que el oponente intente enviar a un Pokémon para usarlo como sleep fodder utilizando Knock Off o haciendo switch a un compañero que pueda tomar ventaja del que hubiese sido el sleep fodder. Tangrowth puede hacer uso de su cobertura súper efectiva para dañar a sus enemigos, pero la mayor parte del tiempo Giga Drain y Knock Off son los movimientos a utilizar, especialmente ya que Knock Off le permite hacer scout de objetos y hacer pivot con más facilidad.
Este set aprecia a compañeros que puedan lidiar con los potentes atacantes especiales de la tier a los que no puede hacerle check debido a su falta de bulk especial. Toxapex es un buen ejemplo, ya que puede lidiar con Greninja sin Extrasensory y Ash-Greninja; Toxapex también proporciona apoyo de Toxic Spikes y puede incluso lidiar con Heatran. Celesteela puede encargarse de múltiples atacantes especiales como Tapu Lele y Greninja. Heatran puede colocar Stealth Rock y puede hacerle check a Grass-types rivales como Mega Venusaur y Amoonguss, los cuales son grandes amenazas para Tangrowth. Los entry hazard removers son buenos compañeros de equipo para asegurarse que Tangrowth no estará en el rango de 2HKO de los ataques a los que hace check, aún con la recuperación de Regenerator; Zapdos es un gran ejemplo, ya que puede hacer check a Mega Pinsir y Supersonic Skystrike Celesteela, dos grandes amenazas para Tangrowth.
Toxic permite a Tangrowth desgastar mejor a varios de sus check en el set defensivo físico; este funciona mejor con Hidden Power Fire para disuadir a los Steel-type como Ferrothorn de hacer switch ante Toxic. Focus Blast tiene buena cobertura y le permite dañar a Ferrothorn y Heatran en un slot, pero la baja precisión y los pocos PP del movimiento lo hacen menos deseable que sus otros movimientos.