Tangrowth é um dos melhores pivots de OU com seu ótimo tipo defensivo em Grass, o qual lhe permite fazer check a um grande número de ameaças como Ash-Greninja, Mega Diancie, Garchomp e Tapu Koko. Ele consegue atuar como uma ótima wall ao usar sets tanto physical com Rocky Helmet quanto special com Assault Vest, sendo o último necessário para aguentar golpes de Pokémon como Greninja. Tangrowth é capaz de cumprir essas funções graças a Regenerator, que lhe permite recuperar HP ao sair de campo, ganhando momentum para seus companheiros de equipe enquanto continua capaz de dar switch in nas ameaças que deve fazer check. Apesar da sua falta de poder em geral, Tangrowth tem ótimos moves de utilidade como Knock Off e moves de coverage como Earthquake para Heatran, Hidden Power Ice para Landorus-T e Hidden Power Fire para Ferrothorn e Mega Scizor. Porém, Tangrowth é relativamente passivo e depende de sua coverage super efetiva para ser uma ameaça; além disso, o set Assault Vest é vulnerável a Knock Off, significando que ele tem muito mais dificuldade em entrar na frente de ameaças as quais precise fazer check caso perca seu Assault Vest.
| Move 1: Giga Drain | Item: Assault Vest |
| Move 2: Knock Off | Ability: Regenerator |
| Move 3: Hidden Power Ice | Nature: Sassy |
| Move 4: Earthquake / Sludge Bomb | EVs: 248 HP / 8 Def / 252 SpD |
Giga Drain é um move STAB confiável que permite a Tangrowth combater os Water-types que ele deve fazer check. Leaf Storm é uma alternativa mais poderosa que notavelmente dá OHKO em Manaphy após Stealth Rock, assim como em Keldeo, Mega Diancie e Greninja, o que é útil caso a equipe de Tangrowth seja fraca contra eles; isso vem com a desvantagem de diminuir seu Special Attack, podendo forçar Tangrowth a sair de campo em situações em que ele preferiria ficar. Knock Off é o move de utilidade mais proveitoso de Tangrowth nesse set, removendo itens e enfraquecendo adversários para que seus parceiros aproveitem. Hidden Power Ice permite a Tangrowth enfraquecer Landorus-T, Garchomp e Gliscor, os quais, caso contrário, poderiam fazer setup na frente dele. Hidden Power Fire é usado principalmente para atingir Ferrothorn, que aguenta os outros golpes de Tangrowth com facilidade, além de bater em Kartana e Mega Scizor, mas tome cuidado, já que Mega Scizor ameaça Tangrowth com U-turn. Earthquake acerta Heatran e outros Steel-types como Magearna e Mega Mawile, a fim de enfraquecê-los e permitir que um companheiro de equipe ganhe vantagem. Sludge Bomb pode ser útil para lidar com Tapu Bulu e Tapu Koko além da sua utilidade contra outros Tangrowth, visto que a chance de poison pode enfraquecê-lo, e Sludge Bomb consegue causar um dano significativo se o Assault Vest do oponente já tiver sido removido por Knock Off, embora isso dê uma switch in grátis para Heatran, no entanto. Rock Slide é uma opção que vence Mega Pinsir, Mega Charizard Y e Volcarona na switch, mas é difícil de se encaixar no set.
Uma nature Sassy é utilizada, já que a Speed de Tangrowth é bem baixa e é melhor aumentar sua Special Defense sem diminuir sua capacidade ofensiva.
A melhor maneira de utilizar o grande bulk de Tangrowth e a sua extensa variedade de resistências é dando switch in diretamente nas ameaças que ele faz check, como Tapu Koko, Keldeo, Manaphy e Ash-Greninja; porém, tome cuidado quando estiver jogando contra Ash-Greninja, já que ele pode colocá-lo no alcance de um 2HKO com Ice Beam ou Dark Pulse após dano de Stealth Rock se Tangrowth estiver enfraquecido. Graças a Regenerator, Tangrowth pode fazer pivot em ameaças que ainda o machucam e sair de campo para fazer scout e descobrir qual set o oponente tem. Knock Off na maioria dos casos é o move mais seguro de se utilizar, visto que pode desvendar itens e potenciais Z-Crystals da equipe adversária enquanto enfraquece oponentes que dependem de seus itens. Tangrowth pode utilizar sua coverage super efetiva para enfraquecer oponentes como Gliscor se possuir Hidden Power Ice e Ferrothorn se tiver Hidden Power Fire. Giga Drain é uma jogada relativamente segura em muitos casos e permite a Tangrowth recuperar ainda mais HP em conjunto de Regenerator a fim de mantê-lo o mais saudável possível. Mesmo assim, atente-se a oponentes que tendem a carregar Knock Off, como outros Tangrowth, visto que eles podem limitar severamente a capacidade de Tangrowth de fazer check a certas ameaças; por exemplo, um Tangrowth sem item pode levar 2HKO de Dark Pulse de Choice Specs Greninja não transformado após dano de Stealth Rock.
Esse set é melhor usado em equipes bulky offense e balance que precisam de um forte pivot fazendo check a ameaças Water-, Grass- e Electric-type. Toxapex pode lidar com ameaças Fire-type que Tangrowth tem dificuldades de enfrentar sozinho e forma um core de Regenerator com Tangrowth. Heatran é um ótimo parceiro para Tangrowth, considerando que pode utilizar Stealth Rock para ajudá-lo a enfraquecer o time inimigo. Heatran também pode lidar com Steel- e Grass-types como Celesteela e Mega Venusaur, visto que eles levam pouco dano das opções de coverage de Tangrowth, enquanto aprecia que Tangrowth faça check a Ground-types como Gliscor para ele. Mega Scizor pode limpar entry hazards com Defog, o que é útil contra ameaças como Spikes Greninja e Ash-Greninja que apreciam Spikes para tomar vantagem das constantes switches que Tangrowth faz. Ground-types como Landorus-T, Garchomp e Gliscor também pareiam-se bem com Tangrowth, pois apreciam a capacidade dele de fazer check a Water-types para eles e podem até enfraquecer Fire-types como Heatran, Mega Charizard X e Mega Charizard Y. Controle de entry hazards é uma boa opção para se utilizar com Tangrowth, levando em conta que ele pode ser enfraquecido rapidamente por Stealth Rock, Spikes e Toxic Spikes que, mesmo com Regenerator, ainda podem causar problemas para Tangrowth quando ele dá switch in nas ameaças em que faz check. Zapdos é um bom companheiro, uma vez que ele aprecia que Tangrowth tome conta de diversos special attackers enquanto pode fazer check a Pokémon como Mega Pinsir e Tangrowth em retorno. Tapu Fini também é uma boa parceira devido à sua ótima sinergia de tipos com Tangrowth, podendo até mesmo utilizar Defog para remover hazards do campo.
| Move 1: Giga Drain | Item: Leftovers / Rocky Helmet |
| Move 2: Knock Off | Ability: Regenerator |
| Move 3: Sleep Powder | Nature: Relaxed |
| Move 4: Hidden Power Ice / Hidden Power Fire | EVs: 248 HP / 212 Def / 48 SpD |
Giga Drain é o move STAB de Tangrowth que também pode ser usado para se recuperar de dano residual junto de Regenerator. Knock Off traz grande utilidade, permitindo a Tangrowth irritar seus checks ao remover seus itens ou fazer scout a um possível Z-Crystal. Sleep Powder permite a Tangrowth incapacitar uma ameaça da equipe adversária, o que é algo extremamente valioso para impedir que eles coloquem hazards em campo ou façam setup na frente dele. Hidden Power Ice permite-lhe atingir Garchomp, Landorus-T e Gliscor para evitar que eles façam setup em sua frente. Hidden Power Fire provê grande utilidade acertando Ferrothorn, Kartana e Mega Scizor, os quais resistem Giga Drain e aguentam bem Knock Off. Earthquake pode ser usado para bater em Heatran, Magearna e Mega Mawile com dano super efetivo, mas Tangrowth se aproveita mais da coverage oferecida por Hidden Power e seus moves de utilidade. Leech Seed é uma alternativa em vez de Sleep Powder, permitindo a Tangrowth enfraquecer seus oponentes ao drenar o HP deles. Sludge Bomb é útil para impedir que Tapu Bulu como isca de setup.
Os EVs em HP e Special Defense permitem a Tangrowth aguentar dois Thunderbolt de Zap Plate Tapu Koko com HP máximo; mais Special Defense pode ser utilizada para lidar melhor com Tapu Koko, mas isso custa o bulk physical de Tangrowth que é necessário para combater physical attackers como Garchomp. Leftovers é o item preferencial para garantir que Tangrowth faça check melhor contra os diversos physical attackers da tier. Rocky Helmet é uma opção para punir physical attackers como Mega Mawile, Landorus-T e Garchomp. Regenerator é a ability escolhida para fazer pivot contra physical attackers e recuperar o HP perdido.
Esse set de Tangrowth é usado principalmente para fazer check aos diversos physical attackers da tier, como Landorus-T e Garchomp, e deve ser utilizado para dar switch in na frente dessas ameaças diretamente. Devido ao baixo bulk special desse set, dar switch in em special attackers não é recomendado a não ser que você tenha certeza de que Tangrowth possa aguentar o golpe, como contra Zap Plate Tapu Koko, o qual falha em conseguir um 2HKO com Thunderbolt caso o HP esteja no máximo. Sleep Powder deve ser usado ao você prever uma switch na qual seu oponente trará uma ameaça em campo que possa ser incapacitada; você também pode tomar vantagem disso prevendo que seu oponente use uma ameaça para absorver sleep e utilizar Knock Off para remover o item dele ou dando switch para um companheiro de equipe que lide com essa ameaça. Tangrowth pode fazer uso de sua coverage super efetiva para enfraquecer seus oponentes, mas na maioria das vezes Giga Drain e Knock Off são moves relativamente seguros de se usar, especialmente porque Knock Off permite a Tangrowth fazer scout de itens e dar pivot mais facilmente.
Esse set aprecia companheiros de equipe que podem lidar com os poderosos special attackers da tier, já que Tangrowth não pode fazer check a eles devido à sua falta de bulk special. Toxapex é um bom exemplo, considerando que ele lida com Greninja sem Extrasensory e Ash-Greninja; Toxapex também traz suporte de Toxic Spikes e pode até combater Heatran. Celesteela pode tomar conta de vários special attackers, como Tapu Lele e Greninja. Heatran pode utilizar Stealth Rock para Tangrowth e também fazer check a outros Grass-types como Mega Venusaur e Amoonguss, que podem ser grandes ameaças para Tangrowth. Removedores de entry hazards são bons companheiros para Tangrowth a fim de garantir que ele não esteja suscetível a um 2HKO dos atacantes que ele faz check em adição ao dano que não é recuperado completamente por Regenerator; Zapdos é um grande exemplo, visto que ele também faz check a Mega Pinsir e a Supersonic Skytrike Celesteela, duas grandes ameaças a Tangrowth.
Toxic permite a Tangrowth enfraquecer diversos checks mais facilmente no set focado em Defense; isso combina mais com Hidden Power Fire para lidar com Steel-types que dão switch in em Toxic como Ferrothorn. Focus Blast tem boa coverage e permite a Tangrowth acertar Ferrothorn e Heatran com um único move, mas a baixa accuracy e PP do move podem fazer disso uma opção menos desejável do que as outras.